锅中加入适量水 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、生抽1汤勺、营养芝麻油少许 。凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2  、糖1茶匙、菠菜盐少许 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠充分拌匀即可 。排毒控干水份后的营养菠菜切段，熟花生仁适量 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、

　　原料 ：金针菇1把、醋2汤勺、将糖 、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6  、盐 、

　　准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、鸡精少许、姜 、姜1小块 、蒜2瓣 、

捞出过凉；

　　3 、