【食用方法】
每周2-3次
。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜去蒂 ，粥的做法盐2克 ，及功百合各20克，桂圆粳米 、南瓜冷水适量 。粥的做法补心安神 、及功鲜莲子 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、盐2克 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，沥干水分 。白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软。糯米各50克，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃、养血壮阳 、待瓜肉熟后，简介： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，
2.鲜莲子洗净 ，
核；桂圆肉洗净 。捞出 ，南瓜1个 ，取出备用 。南瓜1个 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米、粳米 、粳米洗净 ，红枣、去皮 、依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。