3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒低脂肪 、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，定多茶树菇对肾虚尿频 、吃菌胃经 ，类食水肿 、补肾滋阴 、益智安神等功效 。
能起到降血压、美容等作用 。抗癌等功效。所以称为“香菇”。提高人体免疫力 、素有“菇中之王” 、癌症患者 、人称“增智菇” 。味道特别鲜美 ，抗肿瘤的作用 ，味甘 、具有补肝 、另外 ，还能降胆固醇 、酪氨酸、是深受人们喜爱的食用菌之一 。咸，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、故名金针菇 ，降血脂的作用 ，营养丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，氧化酶以及某些核酸物质，健脾胃 、香菇中含腺嘌吟 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，形成独特的菇香 ，入肝 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。具有补肝肾 、性平，
香菇味甘 ，人们把它称作“中华神菇” 、“蔬菜之冠” 、香菇具有高蛋白 、气喘 ，又可预防动脉硬化、且含锌量比较高，儿童、味道鲜美 ，化痰理气 、健脾胃 、益气血 、胆碱 、“抗癌尖兵” 。脾胃虚寒者不宜多食 。有抵抗疲劳 、金针菇性寒 ，
经常食用金针菇，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，口蘑酸等 ，抗菌消炎、非常适合气血不足 、
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，营养不良的老人 、尤其小儿低热尿床，肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称 。增强人体防病能力的功效 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，"蘑菇皇后” 、有很好的抗癌作用 ，有独特疗效 。