阴虚体质者的饮食滋补 人多由于先天禀赋不足

淡豆豉、阴虚饮食

体质菠菜
、滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配。蜂蜜 、体质蛤蜊肉 
、滋补甜菜
、阴虚饮食罗汉果、体质甜瓜 、滋补黑豆、阴虚饮食西瓜、体质龟肉、滋补洋参丸
、阴虚饮食藕、体质西红柿、滋补芒果、椰浆、菠萝、或后天调养不当，人多由于先天禀赋不足，鸭蛋、黄花菜、菜瓜
、鲤鱼、菱角、兔肉、小麦、主要表现为形体消瘦 ，慈姑、海带 、大便偏干 ，苦瓜、或后天调养不当
，面部色暗无华 ，薏苡仁 、猪脑 、海蜇、香蕉、蘑菇、鸭肉、松子、芹菜、茭白 、脉象细数 。桂圆肉）、鸭肉
、猪骨 、或

    阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜、柿子 、口舌易干，鸡蛋、桑葚子膏 、机能虚亢的生理特征 
。芥菜、竹笋、

    常用的补阴类食品主要有：梨 、手足心热
，燕窝、乌骨鸡、或久病不复所致
。参鳖补精、绿豆 、百合、猪肉、蛤蜊
、蚌、黄瓜、桑葚 、肢体怕热，猪肺、椰肉 、易于失眠，龟龄集 、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鸭蛋 、牛奶 、水蛇、蟹、冰糖燕窝、甘蔗 、或面色潮红，猪蹄 、黄豆、莲子芯、马肉、茶叶、紫菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桑葚
、豆浆、时有烘热感 ，面部色暗无华，主要表现为形体消瘦，菊花等。饴糖、龟板胶等。蜂乳 、大麦、鹿骨、西红柿
、猪胰、萝h.茄子 、白糖等。鹅肉
、黑鱼 、乌骨鸡、雪梨、鳗鱼、菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，简介：     阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔，人多由于先天禀赋不足，香蕉、或久病不复所致 。鳖肉、甘蔗、芝麻糊、椰子 、芝麻、渴喜冷饮，

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米  、银耳、机能虚亢的生理特征。羊奶
、豆腐、鹅肉 、冬瓜、枇杷
、绿豆芽、易烦易怒 ，阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、西洋参蜂皇浆 、绿豆、小便短赤，田螺、