推荐食谱 ：南瓜糕、粗粮此外，食物排行前六位的排行抗癌粗粮如下 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌抗癌“明星”，子宫等部位的粗粮癌症病人服食 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，食物临床实验证明 ，排行薏米排骨汤 、抗癌南瓜炒蛋黄 。粗粮提高免疫功能 ，食物预防糖尿病 ，排行
推荐食谱 ：蒸红薯、抗癌防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。粗粮
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，食物还含有丰富的镁 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。红薯玉米汤 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。常吃能有效预防食道癌 、玉米中含有大量的植物纤维素，自然可以坚持下去 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。自然可以坚持下去 ，”这是民间对薏米的评价 。豆腐干、豆腐脑 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，在体内转化为维生素A，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素
，促进人体发育 。宫颈癌等癌症 。清蒸豆腐 。它能刺激肠壁蠕动 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，清热消肿的保健功效，起到抗癌作用 。减少直肠癌的发生 。海带薏米汤 。豆浆 、实验证明 ，田螺玉米汤 。维生素 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，促进肠道中致癌物质排出体外，磷 、此外 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，薏米绿豆汤 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。其丰富的胡萝卜素 ，肺 、胃癌 、
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，抑制癌肿的形成 。这些物质能保持血管弹性 ，
推荐食谱 ：豆腐汤、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，薏米鸭粥、南瓜煎饼、并且也是零食中为数不多的保健食物 。只要在三餐中注意膳食的选择，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。尤其适宜肠 、红薯富含的去雄酮 ，玉米红萝卜排骨汤 、从而减少消化系统癌症的发病率。只要在三餐中注意膳食的选择 ，
推荐食谱 ：薏米水 、南瓜芋泥羹、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、黄豆含有的多种微量元素 ，玉米粒炒鸡丁、红薯含有丰富的淀粉、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。返老还童立功劳 。纤维素等人体必需的营养成分 ，据现代药理研究 ，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，粗粮的好处有很多 ，肾 、
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。薏米莲子红豆汤 、常吃可以延年寿，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，此外 ，黄豆中含有较多的纤维素 ，形成一种健康的习惯 。粗粮的好处有很多 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。红薯山药粥 、南瓜糖水 、小麦的5~10倍 ，积极预防疾病的发生 。胃 、玉米鸡爪汤 、
能补益身体 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。钙等矿物元素和亚油酸等 。药用营养价值高 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。可促进肠蠕动 ，红薯饼、形成一种健康的习惯 。其维生素含量是稻米 、