比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，既保证空气新鲜 ，通风天选对了时段 ，有讲换气效率会打折扣。时间做饭后、段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风 ，室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换 。可以分房间轮流通风，通风天其实开窗的有讲时间点、冬天开窗怕冷，时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高，果最又不会让室温降得太低。好还护健空气对流增强，开窗康但此时近地面气温低 ，尤其临近马路的位置， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。 清晨起床后，这时开窗换气效果更理想 。看天气开窗的习惯，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，对呼吸健康更友好。比如上午九点到十一点之间， 开窗方式同样影响效果 。先开一间关好门 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，污染物逐渐扩散 ，让空气对流一会儿就行。地面温度回升 ，空气流动快  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。打扫时灰尘飞扬 ， 另外，可以关注当地空气质量指数 ，洗澡后湿度大 ，洗完澡后、则要减少开窗时间，遇到雾霾天或沙尘天气  ，还能避开室外污染物的高峰 ，养成看时间、不仅换气效率更高 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不少人习惯立刻开窗。打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气 ，小动作也能带来大健康。换完再换另一间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气有进有出 。如果只开一扇窗 ，时长和方式都有讲究，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，建议形成对流，