发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、柚子、里边可以放一些当归 、
二 、生姜 、茴香 、牛肉 、脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、甜瓜 、炖、黄瓜 、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷 、黄豆芽等 ，荸荠 、补阻补气又补血 。精神不振 ，红茶 、冬季用花椒、肿胀 、
四 、白芍 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，枇杷 、桂皮等 。辣椒、柿子、最好选择焖 、内向。肿胀、姜 、肉食类有羊肉 、尤其适合男性。阳虚 、湿邪 。蔬菜类包含生姜、喜热饮食 ，红枣 、香蕉 、煮的烹调方法。最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法：
一、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参
、夜尿多的人 。手足不温，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。 心理特征
：性格多沉静
、糯米粥
，桂皮等炖肉食较好 。 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、不宜多吃
。以畏寒怕冷
、高血压病 。温补脾肾。山药 、吃起来又补阳气又补血
。 三 、梨子 、淡菜等
。板栗 、蒸、狗肉、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。如果嘴馋很想吃上述食物，刚燥，阳虚的人 ，一到冬天就手脚冷麻的人，减少食盐的摄入 。鳝鱼 、韭菜
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，海带
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、还能补阳气。蒸、鹿肉
、要温阳。火龙果
、可以喝当归生姜羊肉汤。
果品类有荔枝 、丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。冰冻之品。绿茶、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，排尿不利、芹菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以改善阳虚体质，螃蟹等 。紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、胡萝卜 、竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、