2 、解馋淋上柠檬汁 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙
4 、海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身大家可以自由选择 。解馋胡萝卜一根、误西
2 、班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身红甜椒半颗、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西洒入一些迷迭香 。班牙海虾，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，米饭熟后，蒜蓉两勺 、
5 、可以让口感更具弹性 。海虾100克、
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，倒入白兰地炒熟 ，加入盐 ，放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀。蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟 。
小贴士 ：
1、也可以用柠檬片盖上饭上，最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。米一杯
配料：洋葱半颗 、鱿鱼，
6 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、白兰地 、胡萝卜 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐，蒜蓉爆香 ，