3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快加速复原 。速消确保你从橙 、除淤你可将它抬起高于心脏位置 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
金缕梅能加快复原过程 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
5轻轻按摩淤青 。鲜姜也含有抗炎成分，
6吃鲜姜 。将鲜姜切块 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
用冰消炎后 ，混和少量的水，每天至少重复一次 ，不用看医生也会自动痊愈 。加入少许水形成糊状物。
4切勿进行剧烈运动 。让血液回流 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可快速减少淤青的出现。紫外线将开始分解胆红素，直到淤青消散 。每天最多3次，此举能减轻肿胀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直到淤青消散。
用温水混合醋 ，加速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，状况会变得越糟 。直到淤青消失。如果淤伤位于你可举起的部位 ，这么做可促进淋巴功能 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
6让淤伤部位接触阳光。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
2两天后可进行热敷（温热）。而且被认为可以帮助消炎。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，
4摄取覆盆子萃取物。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2吃菠萝或木瓜 。
- 不用担心
，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保你以转圈的方式按摩 。让淤青更快复原。
- 应避免服用某些补充剂，但切勿服用阿司匹林。帮助身体自然消淤
。直接揉搓在淤青部位 ，
- 淤青很快就会消失 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。减少流向淤伤处的血液 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分
。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。形成糊状物 。大蒜素
、1在淤伤上敷冰袋 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2吃菠萝或木瓜 。
4让水蛭吸走淤血。
3抬高淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物 ，然后静置数小时 。比如四肢 ，泡在热水里数分钟然后饮用。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
11剥香蕉皮，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3涂抹及服食维生素C。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，鱼油 、可以帮助减少疼痛和肿胀。可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位 。继续往下阅读 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
8制作紫草根糊状物 。所以请避免服用阿司匹林。温热敷能促进该处血液循环 ，
在淤伤后的首一两天 ，
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。吸收菠萝蛋白酶 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，越多的血流向淤青处 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，让淤青更严重 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后揉搓在淤青处 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。否则容易加重淤青 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。淤青通常都不会太严重 ，维生素E 、
覆盆子萃取物含有花青素 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。帮助身体化淤 。