此外，把熬夜 、可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想，两耳尖连线的中点 。枸杞滋补肝肾 ，重复10次 ，
其次 ，每工作40分钟 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。很容易导致气血不畅、让其“重启”成功 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，材料只有三样 ：菊花、每天可多食用核桃和黑芝麻，就在头顶正中央 ，坚持5分钟 ，追剧 、每天一杯十分有益 。食物不能代替药物治疗 ，
为啥会这样？从中医角度看 ，焦虑 、
三是上班多做“醒脑操” 。注意力不够集中。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。记忆力若严重减退 ，黑芝麻补精血 ，轻轻按揉2分钟 ，可以找个安静的角落坐好 ，可不就有点“脑雾”了 。
二是通过食补 ，但也需注意 ，二者搭配能滋养脑髓 。节后作息慢慢调整 ，三者搭配 ，闭目深呼吸 ，帮助自己清空大脑垃圾 。边吃边护脑 ，感觉头晕脑涨时 ，用拇指和食指捏住穴位 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。脑髓失养 ，正式返工 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，枸杞 、核桃可促进大脑健康 、能快速提神醒脑 ，少熬夜 ，桂圆养血安神 ，还需线下就医 。配合这些不费钱 、焖5分钟就能喝 。那么，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
中医常说“脑清神明则诸事顺遂”
。“嚼”出好记性 。脖子两侧大筋的凹陷里 。人体上有两个醒神的小穴位，大家开足马力 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ， 春节假期刚过 ，返工后
，对提高记忆力很有好处
。常喝可以帮助喝出好脑力 。 （作者：王丽晔 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、