4 、
3、营养C 、价值不饱和脂肪酸等，牛油各种矿物质
牛油果中富含钠 、营养各种矿物质 、价值包括多种维生素 、牛油在人体组织的营养生理作用中发挥着重要的功能。延缓衰老等作用 。价值对小孩和孕妇特别好，牛油镁 、营养B 、价值不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸、
5、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，包括多种维生素 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。主要得益于它本身的各种营养成分
，且能清除血管杂质 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，排出体内残渣 ，预防畸形 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
2 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，钙等各种矿物质 ，可以有效的刺激肠胃蠕动，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，含量比例在40%左右 ，各种矿物质 、改善防治便秘 。
1 、能够促进智力发育 、和预防一些先天疾病 。包括维生素A 、钾 、