鲫鱼营养丰富 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤盖上锅盖，篇萝姜切片 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝2 、鲫鱼
6、可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克）、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ，
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 炖至汤色奶白，撒葱花即可。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、生姜4片 、 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水，加盐调味 ，得到充分营养 ，
3 、除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。