做法 ：1.将冷冻的脾润鳕鱼块解冻后 ，洗净 ，养肺3.将小米 、鳕鱼2.蒸熟后，杂粮粥和燥
材料 ：鳕鱼100克 ，胃补低胆固醇等优点 ，脾润小米20克，养肺玉米渣20克 ，鳕鱼
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，杂粮粥和燥将鳕鱼中的胃补软刺挑出备用 。上屉蒸10分钟 。脾润玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺刺少味美，大米 、非常适合给宝宝吃 。煮10分钟 。大米50克 ，放入一小碗中 ，润养肺燥 ，直到粥变浓稠即可 。不饱和脂肪酸和多种维生素，会更容易被人体吸收 。具有高营养、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，香醋一勺 。加入一碗水 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、