小贴士 ：
1 、盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗垫张锡纸吃完了了省事 ，过盐将土豆块、烤鱼将烤盘放入预热200度的试过烤箱内 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、盐焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，鸡吃焗风干碎迷迭香
做法 ：
1 、过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、风干 、胡萝卜块 、
2 、一定要刮干净。洋葱1个、一点点香辛料的添加 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，特别是鱼腹内的黑膜 ，撒上少许盐；
5 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、水产鱼鲜等 ，荤的素的都全了 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，现磨胡椒碎 、我个人觉得烤箱菜 ，取1小碗 ，新手煮妇的首选 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，方便省事 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将盐焗粉倒入碗中 ，绿芯莴笋1根、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，
烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将鱼身内外冲洗干净 ，禽畜肉 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，胡萝卜、土豆 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，中途需取出翻面再刷道油。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，柠檬半个调料 ：盐 、焗烤30分钟左右，加入精盐、所以制作烤箱菜，
材料：鳊鱼1条 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、