含维生素b的食物 龙眼、生素食物黑枣等

红枣、生素食物川七 、生素食物腐竹 、生素食物韭菜、生素食物     

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、生素食物芽菜、生素食物油菜花、生素食物核仁
：杏仁、生素食物红苋菜 、生素食物豆类：豆腐、生素食物核桃等；

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    4、释迦
、草莓、榴莲、腰果 、

荔枝 、水果 ：金橘 、蔬菜 ：竹笋
、

    1、龙须菜、李子、大豆卵磷脂等；

    2、山竹、豆浆
、