含维生素b的食物 释迦、生素食物核桃等

蔬菜
：竹笋、生素食物油菜花、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。木瓜
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦
、生素食物核桃等；

    3、生素食物韭菜、生素食物红枣、生素食物龙须菜、生素食物榴莲、生素食物龙眼、生素食物李子、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、红苋菜、生素食物黑枣等 。核仁：杏仁 、

草莓、罗勒、山竹 、

    1、豆浆、豆类：豆腐、水果 ：金橘
、腰果 、川七、麦芽等；

    4、荔枝、腐竹
、芽菜 、