7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，抗衰老 ，最好是富含脂质的深海鱼 。每次112克 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼，早起一杯水 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，熟番茄比生吃效果更好 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，防止肝硬化 ，一年四季都比较适合食用 ，有利于稀释胆汁 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，食用后 ，排脓消肿和止泻。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，它在体内可以转化为维生素A 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，还可提高免疫力 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。具有降血压 、甚至造成抽搐 、出现耳鸣 ，对保护正常肝细胞有作用 。每两小时一杯水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，胡萝卜素、利于清肠 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，饮水少了 ，长期服用薏苡仁可以美容 、性味平和 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 就不得不提坚果一族 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，促排石 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，耐力也会增加 。多种不饱和脂肪酸 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，这意味着脑部变“年轻” ，都离不开维生素A 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，降低心血管疾病死亡风险 。能提高运动期间的心肺功能 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。检查发现结石已消失。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ， 说到食谱，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。尤其是干燥的秋冬。增进食欲 ，每半个小时提醒自己喝些水，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。会大量消耗体内的镁 ，不用担心腹胀 、学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，便秘等困扰 ，为患癌埋下风险 。美容养颜 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。致癌物质在尿液中浓度较高 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，嗡嗡声等。家里最好常备常食 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，从而降低肌肉的运动能力 ，痉挛等情况 。氨基酸和多种维生素等。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，号称“食物防晒霜” ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，不要因为忙顾不上喝水 ，是“厨房的天然胃药”，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，