6 、锅搞口感会更好；
3 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、加入尖椒 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明，燕麦片用清水浸泡 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂继续炖2分钟，蔬煲燕麦片50克 、主食所以没有再加其他调味料 ，锅中放入少许油 ，口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜1根 、切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、时间越久，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、尖椒切块 ，加少许水，煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
加入咖喱酱；3 、盛出 ，
小贴士：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，