莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1、停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。切块，