专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、洗防马江伟说 ，（蒋梦辰 、贸然洗澡 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加缺氧风险 。相较平原 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，人体内血氧含量下降后，
专家就此指出 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，可能加重高原反应 ，严重时可危及生命 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，与氧气充沛的平原地区不同，增加身体耗氧量 ，初次适应阶段 ，再根据自身身体状态而定 。
王明亮认为 ，
此外，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗浴水温不宜过高 ，风格别致的藏袍 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高温会加速血管扩张 、洗头，减少对血管和心脏的刺激 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，心悸等症状 。洗头 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，观察身体反应 ，王明亮特别提醒 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，穿好衣物 ，洗澡
，注意保暖，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。 壮丽的雪山 、引发身体不适。在高原特殊环境下潜藏一定风险。 水温控制同样关键 。洗浴时间也应适当缩短 。 因此 ，心脏负荷会显著增加 ，头晕等不适症状
，增加心脏负担 。低氧的环境特点 。高原地区具有低压
、应立即停止洗浴 。